Легкий массаж джунетсу

Это ещё один популярный вид массажа: он применяется в основном для массажа мышц. Не напрягая кончиков пальцев, нежно потряхивайте своими предплечьями в запястьях и локтях. Как только Вы проделали это для расслабления своей мускулатуры, пользуясь либо ладонями, либо подушечками пальцев, легко и нежно поглаживайте мышечную ткань пациента мелкими круговыми движениями.

Для крупных мышц на больших по площади частях тела — спине, груди, животе, руках, бедрах, нижней части живота, голенях — надавливать, используя ладони обеих рук, и массировать мышечную массу.

для мышц на более ограниченных участках — голове, лице, пояснице, тыльной поверхности кистей, лодыжках — производить дрессуру одним или двумя большими пальцами, как и прежде выполняя вращательные движения, разминая мышцы.

Для разминания длинных мышц шеи, рук, плеч, голеней, вы можете использовать указательные пальцы и большие пальцы, выполняя сжимавшие и массирующие движения.

Можно использовать обе руки вместе или попеременно при выполнении спортивного массажа при разминании больших мышц или мышечных групп. Наиболее важно помнить, что нельзя производить массаж кончиками пальцев вперед, при таком виде ошибке лечения могут возникнуть ссадины на коже, что приведет пациента к полному нежеланию далее подвергаться такому лечению. Поскольку данный метод способствует кровообращению в мышцах и стимулирует процессы метаболизма в них, он помогает выздоровлению и избавлению о т усталости увеличивает сократительную силу мускулатуры, упругость ж её тонус. Благодаря этим свойствам он рекомендуется для укрепления голеней и рук у детей» больных полиомиелитом, для удаления жировых отложений с живота пожилых людей и людей среднего возраста, для стимуляции работы желудка и предупреждения запоров.

Вам понравилась статья ?



Поделиться

Оставьте отзыв о статье