Усвоение кальция

Продукты, которые не дают усваиваться кальцию

Кальций для детей является одним из жизненно необходимым элементов, и особенно важно присутствие его в нужном количестве, чтобы не нарушался процесс роста и развития.

Недостаток кальция в детском организме приводит к многим заболеваниям и недомоганиям. Это может быть раздражительность, хроническая усталость, аллергическая реакция, инфекции и много другого. В медицине существует по этому поводу термин «гипокальциемия», что в сущности означает дефицит кальция в организме. Поэтому каждая мама должна примерно ориентироваться в продуктах, которые препятствуют процессу усвоения такого микроэлемента.

Сохраните список основных таких продуктов и не злоупотребляйте ими, составляя меню вашего ребенка.

К ним относятся: яйца, соль, красное мясо, белый рис, полуфабрикаты, выпечка из муки высшего сорта, сладкие газированные напитки и т.д. Чрезмерное увлечение подобными продуктами приводит к недостаче кальция в организме. Кроме того, не забывайте о физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе, достаточном количестве выпиваемой воды. Все это будет позитивно влиять на здоровье вашего ребенка, в том числе и на усвоение кальция.

Вам понравилась статья ?



Поделиться

Оставьте отзыв о статье